倪海厦大师人纪课堂：长灸足三里青春永驻，足三里的定穴与功用。足三里，足三里是很大的穴道。诸位这是身上的，书上的寸，我教诸位一个方法永远不会找错。我们这个手指头顺着足的胫骨推过来推到这边开始，骨头开始高起来了，高起来就在高起来，准备高的起点外开一个指头，外开一指腹就叫做足三里。所以我们下足三里不是这样去量，是从胫骨一摸过去高起来，一个指头穴道就出来了。是外开，我们阳经都是外侧，不要内开，没有那么糊涂外开，那这边是这边的话，那这边就是那边，都是相反的。这是找足三里的方法，我们叫度骨法。按照骨头来找，度骨法。足三里是非常常用的一个大穴，主治一切的胃症，所有的胃病统统可以治，所有的胃病都可以治。一般中医的观念里面认为男人年过三十就要开始多灸灸足三里。足三里，那足三里是胃经的合穴，所以足三里是个很大的穴道，变得恶心呕吐，足三里一下去马上就去掉了，除非你扎到足二里，足四里对不对？你没有扎到足三里，有的人脚不能走路，不能走远。你扎下去，脚可以走三里，脚没有力的时候去扎足三里，灸和针都可以。灸的时候平常保养身体的时候可以灸，一直可以灸，灸个百壮都没有关系。还有，这足三里是把胃气导下来的，燥气，燥热的气导下来。如果说你在体上灸，比如说我灸中脘或者灸巨阙，灸关元，灸得很长，我的内心很过、很强，要超过老将军，结果老将军灸了两百壮，你灸五百壮结果很黑，对不对？结果身上燥热，老师怎么搞的，我嘴唇口干舌燥，嘴唇都裂掉了，眼睛眼泪都没了怎么办？灸足三里，燥气就会往下走。我们常常会重灸后面还有，膀胱经还会介绍灸膏肓穴，灸的时候如果很燥热就灸足三里，把火气往下导。

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