导尿穴大家有没听说过，有一个穴位就被人称为导尿穴，它就是足五里穴。中医认为这个穴位具有清热利尿的良好功效，它可以治疗尿潴留等小便不通畅的疾患。可以说这个穴位是非常值得大家去了解的。今天借此机会，我想和大家一起学习一下这个神奇的穴位。希望这篇不长的文章能给大家带来一些帮助。

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足五里穴属足厥阴肝经，它首次于古籍《针灸甲乙经》，别名五里穴。这个穴位很简单，名字就已经告诉我们它的定位。足当然指人体下肢足部。而五指的是第五。里则是内侧之意。因为本穴是肝经的倒数第五个穴位，它又位于人体人体足部的内侧。所以它被命名为足五里穴。《针灸甲乙经》记载：“足五里，在阴廉下，去气冲三寸，阴股中动脉。”《针灸学》则记载:“足五里穴在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。”

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上文提到足五里，又称导尿穴，清热利尿中医治疗尿潴留的重要穴位。这个说法其实和穴位是所属经络是息息相关的。足五里穴属肝经。中医认为肝经的循行是经过我们人体膀胱和尿道的。所以当我们肝经经气运行顺畅之时，自然小便也就能排出顺畅。足五里穴属肝经，刺激本穴自然可以调畅肝经经气，有利于调节人体膀胱以及尿道的功能。也就是说五里穴有助于人体的顺畅排尿。这也就是五里穴又称导尿穴的重要原因。

文章最后和大家聊聊怎样使用足五里穴。其实方法很简单，一般掌握按摩推拿法即可。针刺法非专业人士不建议采用。按摩推拿法则是最简单便捷且安全实用的方法。一般可使用拇指指腹部点按穴位3-5分钟，然后再沿顺时针方向揉按穴位3-5分钟，以局部感到酸胀感为宜。这样就可以起到相应的作用了。需要注意的是，足五里配中极、阴陵泉、三阴交，治小便不利尿潴留效果更佳。

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